Saveti za pripremu za visokogorske planinarske izlete.

Visokogorsko planinarenje je izazovna i uzbudljiva aktivnost koja zahteva puno fizičke i mentalne pripreme. Pre nego što se upustite u ovu vrstu planinarenja, važno je da se pripremite na pravi način kako biste izbegli nepredviđene situacije i uživali u izletu u potpunosti. U ovom postu, delimo neke savete koji će vam pomoći da se pripremite za visokogorske planinarske izlete:

1. Odradite pripremne treninge: Visokogorsko planinarenje zahteva puno fizičke snage i izdržljivosti. Zato je važno da se pripremite unapred sa kardio i treningom snage.

2. Odaberite adekvatnu opremu: Odgovarajuća oprema je ključna za sigurnost i udobnost tokom visokogorskih izleta. Obratite pažnju na opremu kao što su planinarske cipele, odeća za visokogorsko planinarenje, ranac, kaciga, pojasevi i slično.

3. Pripremite se mentalno: Visokogorsko planinarenje može biti i mentalno izazovno. Budite spremni za dugotrajne i zahtevne staze, uspone i spustove, kao i moguće promene vremenskih uslova.

4. Istražite stazu i okruženje: Pre izlaska na planinu, istražite stazu kojom planirate da se krećete, vremensku prognozu i okruženje u kojem ćete boraviti. Saznajte o pravilima i propisima koji važe u tom području i budite sigurni da imate dovoljno informacija.

5. Ponesite dovoljno hrane i vode: Dovoljna količina vode i hrane je ključna za održavanje energije i hidrataciju tokom planinarenja. Budite sigurni da imate dovoljno hrane koja će vam pružiti dovoljno energije i proteina, kao i dovoljno vode da održite hidrataciju.

Sledenje ovih saveta će vam pomoći da se pripremite za visokogorske planinarske izlete na pravi način i da u potpunosti uživate u prirodnim lepotama koje visoke planine nude!

Najbolje planinarske destinacije u Srbiji

Planinarenje je u Srbiji sve popularnija aktivnost, a ova zemlja ima mnogo spektakularnih planinarskih destinacija koje su vredne posete. Bez obzira da li ste početnik ili iskusni planinar, ovih deset planinarskih destinacija u Srbiji sigurno će vam pružiti nezaboravno iskustvo.

1. Durmitor - Na granici između Srbije i Crne Gore nalazi se Durmitor, planina koja je poznata po svojim spektakularnim vrhovima i jezerima. Crno jezero, najpoznatije od njih, pruža spektakularne pejzaže koji oduzimaju dah. Durmitor je takođe dom za mnoge ptice grabljivice, uključujući orlove i sokolove.     

2. Kopaonik - Kopaonik je najveći planinski masiv u Srbiji i poznat je po svojim spektakularnim pejzažima, stazama za skijanje i planinarenje. Vrhovi poput Pancica, Gobelje i Karaman grebena privlače mnoge planinare i avanturiste.

3. Tara - Nacionalni park Tara se nalazi u zapadnoj Srbiji, i poznat je po svojim spektakularnim kanjonima i pejzažima. Možete uživati u šetnji kroz bujne šume i posmatrati vodopade koji su pravi spektakl.

Kako do njih? 

Durmitor: 

Kopaonik: 

Tara: 

Najbolja planinarska oprema za pocetnike

Planinarenje je uzbudljiv i zdrav način za provođenje slobodnog vremena, ali je važno biti dobro pripremljen, a to znači da treba imati pravu opremu. Za početnike, izbor prave planinarske opreme može biti preplavljujući. Stoga, u ovom blog postu ćemo istražiti najbolju planinarsku opremu za početnike kako biste bili sigurni i udobni dok se krećete stazama. 

Sta mi sve treba od opreme?

1. Patike za planinarenje: Patike su najvažniji deo opreme za planinarenje. Trebalo bi da budu izdržljive, lagane i pružaju dobru potporu. Kada birate patike, važno je da odaberete one koje su pravilne veličine i koje odgovaraju vašem stopalu. Preporučujemo patike s membranom za vodonepropusnost i da se izbegavaju obuće na platformama.

2. Ranac: Izbor ranca zavisi od dužine i vrste planinarske ture. Za kraće izlete može biti dovoljan manji ranac, ali za duže i zahtevnije ture potrebno je nabaviti ranac većeg kapaciteta, najmanje 35 litara. Važno je da ranac bude udoban, prilagođen vašem telu i ima dovoljno pregrada za smeštaj svih neophodnih stvari.

3. Voda: Nemojte nikada krenuti u planinu bez dovoljno vode. Preporučuje se da ponesete najmanje 2-3 litre vode po osobi. U zavisnosti od dužine ture i godišnjeg doba, možda ćete trebati i više vode.

4. Odeća: Važno je da nosite slojevitu odeću koja vam omogućava da se prilagođavate različitim temperaturama. Preporučuje se pamučna majica, sloj termo-odeće (na primer sloj od flisa) i vodonepropusna jakna. Takođe, preporučuje se nošenje dodatne odeće u slučaju da se vremenske prilike naglo promene.

5. Pribor za prvu pomoć: Nikada ne zaboravite da ponesete pribor za prvu pomoć. To može biti osnovni komplet sa flasterima, zavojima, sredstvima za dezinfekciju, ali za nešto zahtevnije ture, preporučuje se nabavka kompletnijeg seta za prvu pomoć.

6. Hrana: Kada idete na duže ture, važno je da ponesete dovoljno hrane.